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常见饮料食物中含有多少糖,你一定想不到

发布日期: 2020-01-08

糖是一种可以产能的营养素,对人体的作用能力很大。当身体摄入糖分以后,一部分会在胰岛素的作用下分解成供应人体所需的能量,另一部分也会受到胰岛素作用,合成糖原储存起来,以备身体不时之需。

但人体合成糖原的能力是有限的,当摄入糖分超过身体生命活动和转化糖原所需时,多余的糖就会转化成脂肪储存到体内,让你越变越月半。

为了研究食物中的含糖量

让大家了解自己每天的糖摄入量

国外曾有媒体做过实验

结果使人大吃一惊

原来即使不特地吃糖

我们每天的糖摄入量也足够高了

变胖是糖摄入过多后最显而易见的坏处,但除了引起肥胖外,糖摄入过多还能引起很多慢性疾病,像心脑血管疾病、糖尿病等。所以就算你对体型没要求,但也要为身体健康着想,控制每日的糖摄入量。