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盘点美背小运动

发布日期: 2020-07-16

  

  每日扩胸练习:

  只要一有时间就做大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感,便达到了燃脂的效果。