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聪明宝宝10大特质揭秘多吃鱼让宝宝更聪明

发布日期: 2020-07-31

有创意的孩子像猫一样顽皮,他们比较快乐。许多研究发现,聪明的孩子具有下列特质,我们来看一下。

聪明宝宝10大特质

(1)比较独立、自律,有时会反抗权威。

(2)常捉弄别人,表现出小丑般的幽默,惹人开心。

(3)适应环境的能力比较强。

(4)喜欢冒险、挑战性的游戏。

(5)对例行公事及令人厌烦的事物,非常没有耐心。

(6)扩散思考能力强,记忆力广且会注意细节。

(7)喜欢阅读,有广泛的知识背景。

(8)常常需要较多时间思考。

(9)对有兴趣的事非常专注。

(10)敏感,好奇,有丰富的想像力,感觉特别灵敏,如听到某种声音就想到某种颜色。

哪些食物让宝宝更聪明

* 鱼类

研究发现,鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分,都是脑细胞发育的必需营养物质。因此,吃鱼和吃含鱼油丰富的食物对宝贝的大脑发育非常重要,特别是在发育早期。

* 蛋类

鸡蛋中的蛋白质非常优良,吸收率也很高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用,释放出来的胆碱可直接进入脑部,与醋酸结合生成神经传递介质,有利于智力发育并改善记忆力。同时,蛋黄中的铁、磷含量较多,均有助于大脑发育。

* 动物内脏

主要指脑、心、肝和肾等,它们均含有丰富的蛋白质、脂类等,是大脑发育必需的营养物质。

* 大豆及其制品

均富含优质植物蛋白质,大豆油还富含多种不饱和脂肪酸及磷脂,对大脑发育很有益。

* 蔬菜、水果及核桃

富含维生素A、B、C、E等,特别是核桃仁的脂肪酸,是大脑细胞所必需的营养,经常食用不仅会促进大脑发育,还会提高大脑的功能及活力,并防止脑神经功能发生障碍。

* 牛奶

牛奶富含大脑发育及正常运转所需的7种营养物质,如乳糖、丰富的维生素及色氨酸等,对脑髓和神经的形成和发育有重要作用。